Detox Dứa Chanh

Detox là thức uống giúp giảm cân, thanh nhiệt và thải độc cơ thể tốt. Đặc biệt không gây hại đến sức khỏe cơ thể. Với việc nhịn ăn, giảm cân không khoa học thì uống nước detox là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng. HDBAAu hướng dẫn làm detox dứa chanh kết hợp, không chỉ giúp giảm mỡ bụng, mà còn mang lại sức sống và năng lượng cho cơ thể.

Detox dứa chanh dễ làm, nhiều công dụng tốt cho cơ thể

Nguyên liệu làm Detox dứa chanh

• 200gr thơm (dứa) = 1 quả
• 150gr chanh vàng = ½ quả
• 200gr hương thảo (rosemary)
• 30ml siro tắc
• 300ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm detox thơm (quả dứa)

Sơ chế nguyên liệu

Thơm: bỏ vỏ, cuống, mắt dứa sạch sẽ và cắt thành miếng nhỏ (như hình).

Chanh vàng: rửa sạch, cắt quả chanh làm một nửa và sau đó cắt lát mỏng. Sau khi cắt chanh bạn có thể dùng giấy thực phẩm lau sạch vỏ chanh, hoặc dao trước và sau mỗi lần cắt để tinh dầu của vỏ chanh không làm nước detox bị đắng.

Cắt lát mỏng sẽ giúp trái cây chiết xuất được vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể

Hương thảo: rửa sạch.

Siro tắc: pha nước cốt tắc và đường cát theo tỷ lệ 1:1

Cách pha detox chanh dứa giảm cân, thanh lọc cơ thể

Sau khi sơ chế nguyên liệu pha chế, bạn sắp xếp nguyên liệu vào bình đựng nước xen kẽ với đá viên. Thêm vào lá hương thảo, rót nước lọc và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng đồng hồ.

Thêm lá hương thảo để tạo mùi tự nhiên cho detox

Cách bảo quản nước detox đúng cách

• Không nên sử dụng nước detox đã sử dụng.
• Sử dụng nước lọc mới để làm detox.
• Hạn chế bảo quản nước detox có tính axit như chanh, cam… vào bình giữ nhiệt. Vì đôi khi một số chất trong trái cây dễ xúc tác với nguyên liệu làm bình đựng.
• Bạn sử dụng bình nhựa chất lượng cao hoặc bình thủy tinh.
• Thời gian bảo quản detox từ 2 đến 3 ngày, trong ngăn mát tủ lạnh, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Nước detox có màu đục, vị hôi thì không nên sử dụng.
• Những ai có tiền sử đau dạ dày, các bệnh về tiêu hóa thì nên hạn chế uống nước detox liên tục. Bạn có thể sắp xếp uống 2 – 3/tuần sau mỗi bữa ăn.

Mẹo kết hợp nguyên liệu làm detox

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu trái cây cùng với nhau như:

• Cam củ dền
• Rau bina, táo, dưa chuột
• Cà rốt, táo, dứa
• Táo, dưa leo
• Dâu tây, dưa hấu, phúc bồn tử

Bạn nên lựa chọn trái cây tươi, không bị hư, úng để làm nước detox. Như vậy sẽ rất khó uống và nước detox sẽ không có tác dụng tối đa. Bên cạnh đó, rửa sạch và vệ sinh trái cây sạch sẽ trước khi làm detox.

Sự kết hợp hài hòa giữa dứa, chanh với hương thảo không chỉ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, mà còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng, stress. Thời gian uống nước detox thích hợp có lẽ là giữa bữa trưa và bữa chiều, không nên uống buổi tối trước khi đi ngủ. Bởi vì một số khoáng chất của nước detox sẽ làm cho dạ dày co thắt, hoạt động mạnh dẫn đến giấc ngủ không ngon.

Giờ thì, hãy lưu lại ngay thành phần định lượng phù hợp của món detox dứa chanh mà HDBAAu chia sẻ nhé.